5分でできる!発芽米雑穀米の発芽毒を解毒する裏技とは

効果的なダイエットについてお伝えするブログです。

アノ市販品も危険!?雑穀米に含まれる発芽毒の真実徹底解剖

・美容と健康のために雑穀米をとりいれたい!
・安心安全で栄養価の高い雑穀米を知りたい!
・有害と聞く発芽毒について知りたい!!

ここでは、そういった悩みに
お応えします。

健康雑穀米に落とし穴?!身体に悪影響、発芽毒の正体とは

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健康のためには白米よりも
雑穀米を食べよう。

単なるイメージで
そう考えていませんか。

雑穀米が健康的だ、
というのは、確かに
イメージだけではありません。

実際、白米には含まれない
ビタミンやミネラルも
豊富にふくまれています。

それだけでなく、白米に比べ
糖質が低く食物繊維も多い為
ダイエットにも効果的です。

フィチン酸ってなに?健康なはずの雑穀米に潜む罠

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しかしこの雑穀米。

万能ではありません。

なんと、食べるだけで
身体に害を与えることもあるのです。

その正体は発芽毒。

別名種子毒とも呼ばれる
生の穀物に含まれる成分です。

発芽毒成分の一つは
フィチン酸

私たちの体内で
栄養素の吸収を
妨げてしまいます。

種子毒にはアブシジン酸も?!ミトコンドリアに悪作用

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雑穀に含まれる種子毒は
フィチン酸だけではありません。

アブシジン酸もあります。

アブシジン酸は、
ミトコンドリアを傷つける
作用があります。

ミトコンドリア
傷つけられると、
どうなるのでしょうか。

私たちは疲れやすくなったり、
認知症の原因になると
いわれています。

雑穀米や玄米には
こうした恐れがあることを
知っておく必要があります。

健康効果ばかりじゃない!!雑穀米のデメリットとは

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このように、雑穀米は
メリットばかりではありません。

デメリットに目を向けておくことが
大切です。

また、食物繊維が豊富な
雑穀米ですが、
人によってはデメリットになることも…。

食物繊維は摂りすぎると
便秘になる人もいます。

便通を促しますが、
人によってはデメリットに
なってしまうのです。

 

玄米は栄養満点はまちがいだった!!発芽米のデメリット

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これと同様のことが
発芽米にも言えます。

発芽米とは、玄米を発芽させて
栄養価を高めたもの。

この発芽米こそ、
最も多くの発芽毒が
含まれると指摘されています。

発芽毒は、発芽させる前に
加熱すれば発生しません。

しかし、発芽させることでできる
栄養素が発芽米の特徴。

発芽毒と、発芽でできる
栄養素のどちらを取るべきでしょうか。

種子毒というデメリット…。雑穀米は意味がない?

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こうしたデメリットを考えると
雑穀米には
意味がないのでしょうか。

そんなことはありません。

雑穀米の発芽毒は、
事前に加熱する事で
発生を予防できます。

また、数多くの穀物が含まれる
雑穀米は、白米では得られない
栄養素を摂ることができるのです。

雑穀米はどう選ぶ!?おススメの雑穀米は話題のアレ

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では、たくさんある雑穀米のうち、
どの商品を選べばよいのでしょうか。

選び方のポイントは
なんといっても安心安全。

加えて栄養価の高さ。

どんな雑穀が含まれているか、です。

これらを考えると、
最もおすすめなのは、
三十三雑穀米。

完全国内生産で安心の商品です。

それだけでなく、含まれる穀物数が
33種類というのは、業界最多。

最も多くの栄養素が含まれた
雑穀米です。

口コミ大人気!三十三雑穀米が人気の秘密とは?

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・安心安全!完全国内生産で大人気!!
・業界最多の雑穀数で含まれる栄養素も最多!!
・冷めてももっちり。おいしさでも大人気!

雑穀米は大人気の
三十三雑穀米にキマリですね!

 

雑穀米は品質で勝負!

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