5分でできる!発芽米雑穀米の発芽毒を解毒する裏技とは

効果的なダイエットについてお伝えするブログです。

5分でできる!健康効果を高める発芽毒の簡単解毒方法とは

・雑穀米を食べたいけど発芽毒が心配!
・栄養満点な発芽玄米に種子毒が含まれるって本当?
・本当に美容と健康に良い食事がしたい!!

ここでは、そういった悩みに
お応えします。

雑穀米、発芽米に要注意!恐ろしい発芽毒とは?

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健康のために雑穀米を取り入れよう!

そう思ったとき、
「発芽毒」というのを耳にして
不安になっていませんか?

発芽毒とは、生きている種子に
含まれる毒のこと。

市販品でも、雑穀や玄米などに
含まれている危険な成分です。

発芽毒ってどんな毒?フィチン酸の悪影響とは

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発芽毒には、
フィチン酸とアブシジン酸があります。

このうち、フィチン酸とは、
体内で栄養の吸収を妨げる成分。

食品に含まれる鉄や亜鉛
マグネシウムなどと結合し、
吸収を妨げます。

そのため、体調が悪化するなどの
悪影響があるのです。

種子毒、アブシジン酸がミトコンドリアに与える影響

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また、発芽毒には
アブシジン酸もあります。

アブシジン酸とは、
私たちの体内にある
ミトコンドリアに作用してしまいます。

別名ミトコンドリア毒とも
呼ばれる成分。

ミトコンドリアを傷つけてしまいます。

そのため、疲れやすくなったり
疲労が取れない、といった
悪影響がでるのです。

こうすれば防げる!発芽毒を防ぐ簡単な方法とは

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このように恐ろしい発芽毒。

防ぐ方法なないのでしょうか。

一番簡単なのは、
種子を殺してしまうことです。

ポイントは、炊飯前に
殺してしまうこと。

つまり、炊飯器に入れる前の段階で
加熱処理などを行うことです。

市販物の中には、
こうした加熱処理をしていないものも。

特に玄米や雑穀単体で売っているものは
加熱処理されていません。

食べる際は注意しましょう。

恐ろしい種子毒…。雑穀米は健康には意味がない?!

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雑穀米に含まれる恐ろしい
発芽毒の存在。

では、雑穀米は
食べても意味がないのでしょうか。

そんなことはありません。

きちんと発芽毒への
対策をしておけば、
雑穀の栄養を取ることができます。

雑穀には、白米に含まれない
多くの栄養素が含まれています。

穀物ごとに異なる栄養素は
私たちに美容と
健康をもたらしてくれます。

美容と健康に最適!!本当に効果的な雑穀米の食べ方とは

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では、雑穀の栄養素を
余すところなく得るには
どうしたらよいでしょうか。

おススメはやはり
白米に混ぜてたくこと。

毎日の食事で
簡単に取り入れることが
できます。

もちろん、ゆでてサラダにしたり、
フライなどの衣に混ぜるのも
おススメ。

しかし、毎日取りたいことを考えると
おススメはご飯でとることです。

毎日食べたい!飽きずに美味しい、おススメの雑穀米は

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このように毎日食べたい
雑穀米。

商品選びがとても大切です。

おいしく、食べやすくなければ
毎食続けるのは
とても難しいですよね。

そのためには、
おいしさと、高品質であること、
続けやすい価格が大切です。

おススメは、ダントツ高品質の
三十三雑穀米。

おいしくて業界NO.1の雑穀数で
大人気の雑穀米です。

三十三雑穀米を勧める理由とは

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・完全国内生産で安心安全!
・豊富な雑穀で高ビタミン高ミネラル!
・冷めてももちもち。おいしさでも大人気!!

雑穀米は美容と健康のために
継続する事が大切。

そのためには、大人気の
三十三雑穀米でキマリですね!