5分でできる!健康効果を高める発芽毒の簡単解毒方法とは
・栄養満点な発芽玄米に種子毒が含まれるって本当?
・本当に美容と健康に良い食事がしたい!!
ここでは、そういった悩みに
お応えします。
雑穀米、発芽米に要注意!恐ろしい発芽毒とは?
健康のために雑穀米を取り入れよう!
そう思ったとき、
「発芽毒」というのを耳にして
不安になっていませんか?
発芽毒とは、生きている種子に
含まれる毒のこと。
市販品でも、雑穀や玄米などに
含まれている危険な成分です。
発芽毒ってどんな毒?フィチン酸の悪影響とは
発芽毒には、
フィチン酸とアブシジン酸があります。
このうち、フィチン酸とは、
体内で栄養の吸収を妨げる成分。
食品に含まれる鉄や亜鉛、
マグネシウムなどと結合し、
吸収を妨げます。
そのため、体調が悪化するなどの
悪影響があるのです。
種子毒、アブシジン酸がミトコンドリアに与える影響
また、発芽毒には
アブシジン酸もあります。
アブシジン酸とは、
私たちの体内にある
ミトコンドリアに作用してしまいます。
別名ミトコンドリア毒とも
呼ばれる成分。
ミトコンドリアを傷つけてしまいます。
そのため、疲れやすくなったり
疲労が取れない、といった
悪影響がでるのです。
こうすれば防げる!発芽毒を防ぐ簡単な方法とは
このように恐ろしい発芽毒。
防ぐ方法なないのでしょうか。
一番簡単なのは、
種子を殺してしまうことです。
ポイントは、炊飯前に
殺してしまうこと。
つまり、炊飯器に入れる前の段階で
加熱処理などを行うことです。
市販物の中には、
こうした加熱処理をしていないものも。
特に玄米や雑穀単体で売っているものは
加熱処理されていません。
食べる際は注意しましょう。
恐ろしい種子毒…。雑穀米は健康には意味がない?!
雑穀米に含まれる恐ろしい
発芽毒の存在。
では、雑穀米は
食べても意味がないのでしょうか。
そんなことはありません。
きちんと発芽毒への
対策をしておけば、
雑穀の栄養を取ることができます。
雑穀には、白米に含まれない
多くの栄養素が含まれています。
穀物ごとに異なる栄養素は
私たちに美容と
健康をもたらしてくれます。
美容と健康に最適!!本当に効果的な雑穀米の食べ方とは
では、雑穀の栄養素を
余すところなく得るには
どうしたらよいでしょうか。
おススメはやはり
白米に混ぜてたくこと。
毎日の食事で
簡単に取り入れることが
できます。
もちろん、ゆでてサラダにしたり、
フライなどの衣に混ぜるのも
おススメ。
しかし、毎日取りたいことを考えると
おススメはご飯でとることです。
毎日食べたい!飽きずに美味しい、おススメの雑穀米は
このように毎日食べたい
雑穀米。
商品選びがとても大切です。
おいしく、食べやすくなければ
毎食続けるのは
とても難しいですよね。
そのためには、
おいしさと、高品質であること、
続けやすい価格が大切です。
おススメは、ダントツ高品質の
三十三雑穀米。
おいしくて業界NO.1の雑穀数で
大人気の雑穀米です。
三十三雑穀米を勧める理由とは
・完全国内生産で安心安全!
・豊富な雑穀で高ビタミン高ミネラル!
・冷めてももちもち。おいしさでも大人気!!
雑穀米は美容と健康のために
継続する事が大切。
そのためには、大人気の
三十三雑穀米でキマリですね!