あのスーパーフードで健康被害!?雑穀米のデメリットとは
・結局スーパーフードって何がおススメ!?
・手軽に継続してスーパーフードを摂取する方法はない?
ここでは、そうした悩みにお答えします。
美容、健康のためには雑穀米、は間違いだった!?
美容や健康のために
食生活から改善したい!
そんな人に人気なのが、
雑穀米や発芽玄米。
普段の白米に混ぜたり
置き換えたりするだけで
美容健康効果がある。
そういった口コミで
人気を集めています。
スーパーフードの中でも食べやすい!話題は人気のアレ
しかし、雑穀には
さまざまなものがあります。
昔から日本人になじみの深い
ヒエや粟、麦だけでは
ありません。
今話題のスーパーフードも
雑穀のひとつなのです。
特に有名なのは、
キヌアやアマランサス。
最近はチアシードも人気です。
美容のためには継続が大切!最低でも3カ月試す必要が!?
食生活から体質改善を
試みる場合、急いではいけません。
最低でも3カ月は
継続することが大切です。
そうしなければ、
本当に効果があったか
分からないからです。
しかし、いくら白米に混ぜるだけと言っても
手間がかかったり、お金がかかっては
継続できません。
継続には、手軽で経済的なことが
大切なのです。
スーパーフードの魅力を最大に高める食事の方法とは
栄養価が高いと話題の
スーパーフードも同様です。
簡単に生活に取り入れられ、
手に入れやすくなければ
いけません。
あまりに高価では
続けられない為です。
手軽さに重点を置けば、
おススメはなんといっても
雑穀米。
白米に加えて炊くだけなので
とても手軽です。
商品選びは慎重に!中には健康に有害なものもある!?
しかし、雑穀米を取り入れる時に
気を付けなければいけないことが。
それは、発芽毒について
正しく知っておくこと。
生の穀物、種子には
毒が含まれます。
この発芽毒の影響を受けないよう、
無害化して食べる必要があります。
また、市販のものを食べる際は、
無害化されているか
確認するようにしましょう。
スーパーフードは産地に注意!最も安心なのは●●産!?
雑穀を食べるときに大切なのは
発芽毒だけではありません。
もっと気になるのが、
原産地。
特に最近話題のスーパーフードの場合、
安い海外産もたくさんあります。
原産地であれば問題ありません。
農薬などが使用されていないか。
収穫後のポストハーベストも
心配です。
日本産の物を選ぶようにしましょう。
安心安全の健康フードは三十三雑穀米!?その魅力とは
雑穀は安心安全が第一です。
そういった点からおススメなのが
三十三雑穀米。
33種類もの雑穀すべてが
完全国内生産の
安心の雑穀米です。
加えて、33種類という雑穀の数は
市販の雑穀の中で
トップクラス。
いわば、最も栄養価の高い
雑穀米なのです。
大人気三十三雑穀米が選ばれる3つの秘密とは?
・業界トップ!33種類もの雑穀をミックス!
・美容、健康に効果的で口コミ人気NO.1!
こうした理由から雑穀米は
大人気の三十三雑穀米にキマリですね。