発芽米て何？発芽玄米との違いを徹底解説!!発芽毒の心配は
・話題の発芽米ってなに？
・健康のために玄米や雑穀を試したい!!
・発芽毒って耳にするけど？
ここでは、そうした悩みを
解決します。
発芽米、発芽玄米って何？噂の真相徹底解説!!
発芽米と発芽玄米は違うの？
こうした疑問をよく耳にします。
そもそも、発芽米とは何なのでしょう。
発芽米とは、お米を発芽させたもの。
そして、その発芽させるお米とは、
玄米です。
玄米でなければ、発芽できません。
その理由は、白米では
発芽するための胚芽が
取り除かれているから。
そういう意味では、発芽玄米も
発芽米と同じものです。
そもそも、玄米からでなければ
発芽米はつくれないのです。
健康のためには雑穀米？発芽玄米と比べたメリットとは
では、健康のためには、
発芽米と雑穀米の
どちらがよいのでしょうか。
健康のためにおススメなのは、
どちらも効果があります。
雑穀米は、多くの雑穀が含まれていて、
商品により、栄養価が異なります。
自分に必要な栄養素は何か。
それが分かっている人は、
商品選びも楽しさの1つでしょう。
一方、発芽米は、玄米の栄養素に
発芽によってパワーアップした
栄養素が加わります。
植物の種子は、発芽するときに
最も栄養価が高まります。
そのため、玄米の時よりも
栄養価が高くなっているのです。
毎日食べるなら食べやすさ第一!!食べ飽きないのも大切
健康のために続けるのですから、
毎日続けられるかも
とても大切です。
というのも、途中で挫折してしまう人の
理由の多くが、「食べにくい」から。
また、「飽きてしまう」、
「高くて毎食は無理」というのも
継続を断念する理由です。
始めは、誰もががんばって
健康のために食べます。
しかし、自分の中でのブームが過ぎると
口にしなくなってしまう。
そういう人がとてもたくさんいるのです。
では、どうすれば、
続けて健康維持できるのでしょうか。
こうすれば続けられる！発芽米の健康効果を高める秘訣は
発芽米の健康効果を高めるには
継続が何より大切。
毎日食べ続けることで
健康効果は格段に高まります。
逆に言うと、一日二日食べただけでは
健康効果を感じるのは難しいでしょう。
そのためには、なんといっても
継続がとても大切です。
簡単に継続するには
コツがあります。
それは、手軽に取り組めること。
そして、購入しやすいこと。
どんなに栄養価が高いものでも、
なかなか手に入らなくては、
食べ続けることは難しいでしょう。
また、調理に時間がかかっても
毎日の生活の負担になってしまいます。
ポイントは「お手軽」!!おススメは●●の発芽米!?
手軽に食べられる。
それが、なんといっても
発芽米選びでとても大切な
ことになります。
その手軽さは、調理のしやすさはもちろん、
購入のしやすさも関わってきます。
毎日食べたいのに
お金がかかってしまう…。
もちろん、ある程度は仕方ないでしょう。
しかし、あまりに高くては
継続するのに負担になってしまいます。
毎日手軽に食べられる。
おススメの発芽米は
どれでしょうか。
それは、なんといっても
ファンケルの発芽米。
購入しやすく、
美味しくて毎日でも食べられると
大人気のお米なのです。
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